「叱るよりも褒める」ことで子育てをしようというのは久しく言われている方法です。ですが、子どもを褒めるのって難しいですよね。どういう風に子どもを褒めたらいいのか分からない人も多いのではないでしょうか。苦手意識のある「褒める」にもコツがあるのをご存知ですか？これさえ知っておけば「褒め上手」になれます！

筆者

３児のママで現役保育士です。
わたしが日頃心がけていることをお伝えします。

褒めるメリット

　子育てにおいて「褒める」行為は、以下のようなメリットがあるとされています。

他者に対してやさしくなれる

　子どもに「手伝ってくれてありがとう」等、感謝の気持ちを具体的に伝えることで、自分の行動で相手がどんな気持ちになるのかを想像できるようになります。そのため、他者への共感力が増し、やさしい行動ができるようになります。

努力すること・継続することが大切という価値観が育まれる

　「足が速いこと」「絵が上手いこと」「テストの点数が良かったこと」など結果だけに注目してしまっていませんか？結果ではなく努力したプロセス（過程）やがんばり（努力）を褒めましょう。また、普段続けている望ましい行動（例：着替える服を自分で用意する、食後に食器を片付けるなど）を褒めましょう。そうすることでがんばることが大切なんだ、続けていくことが大切なんだという価値観が育まれます。

自分は受け入れられていると感じることで、子どもと大人の信頼関係が深まる

　褒められれば嬉しくなりますよね。それは子どもも同じです。自分に関心をもってもらえているという好意につながり、それが深まれば信頼関係が築かれます。また人は好かれていると思うと好きになるものです。大人は子どもたちを愛していることを言葉や行動で示しましょう。そうするとより信頼関係が深まります。

自分に自信がもてるようになり、意欲的にいろいろなことにチャレンジするようになる

　「○○してくれてパパは嬉しいな、ありがとう」のように大人がどのように感じたのか言葉にして具体的に伝えましょう。子どもは自分の行動が誰かの役に立ったと感じることができ、自分に自信がもてるようになります。そうすることで自発性が高まりいろいろなことに意欲的にチャレンジするようになります。

魔法の褒め言葉「さしすせそ」

　「どんな言葉をかけて褒めたらいいのかわからない」ーそう思う方も多いのではないでしょうか。そんな方々向けに素敵な魔法の褒め言葉「さしすせそ」があります。

　これらの褒め言葉を意識して子どもに接してみるといいでしょう。

　次にどんなことを褒めたらいいのかみていきましょう。

褒め方のコツ

①具体的に褒めましょう

例「□□におもちゃを貸してくれてありがとう」

　保育園では子ども同士がおもちゃの取り合いをしてよくケンカをしますが、子どもがおもちゃを譲ってあげられたら「おもちゃを貸してくれてありがとう」と具体的に褒めています。そうすることで、次からは自発的におもちゃを譲るようになることが多くなります。

　「すごいね」「上手だね」の褒め言葉だけよりも「○○だからすごいね」「△△してくれてありがとう」のように具体的な行動を褒めることで、子どもにとって何がよい行動なのかが分かりやすくなり、褒められた行動が続くようになります。そうすることで他者（お友達や兄弟）に対してやさしくなります。

②プロセス（過程）やがんばり（努力）を褒めましょう

例「足が速くなるように毎日走る練習したのがんばったね」

　運動会のかけっこで「かけっこで１位を取れてすごいね」、小学校のテストで「100点取れてえらいね」などと褒めてしまいがちですが、結果だけを褒める（評価する）のではなく、プロセスや努力したことを褒めるようにしましょう。

　かけっこではいつも１位を取れるわけではありませんし、テストでもいつも100点を取れるわけではありません。「１位になること」「100点を取ること」を褒めることで価値づけしてしまうと、そうではなかったときに「僕（私）はダメなんだ」と自分自身を価値づけてしまうことにつながります。

　そうではなく、「（かけっこで１位になるために）たくさん練習したこと」「（テストで100点が取れるように）がんばって勉強したこと」を褒めて価値づけしてあげましょう。

　そうすることで「努力することが大切」という価値観が育まれます。

③日常で当たり前にしていること、続けていることを褒めましょう

例「いつもありがとうがすぐに言えてすてきだね。お父さん、すごく気持ちいいよ」
　「妹がぐずっているときにあやしてくれてありがとう。お母さん、とても助かってるよ」

　初めてできたときはたくさん褒められたことも、次第に「できることが当たり前」となって親も褒めるのをしなくなってしまうと子どもの行動が薄れていくことも…。子どもができるようになった当たり前と思えることを敢えて言葉にして褒めてみましょう。

　続けていくことは大切なんだと気づいてくれるはずです。

④子どもの存在をまるごと認めて褒めましょう

例「生まれてきてくれてありがとう」「愛してるよ」

　日本人にとって恥ずかしくて普段言うことが難しいかもしれませんが、欧米では大切な人には必ずこのような言葉をかけています。

　子どもの存在まるごとを褒めることで自分が愛されているんだ、大切な存在なんだと気づくことができ、信頼関係が深まります。

⑤「わたし（アイ）・メッセージ」で褒めましょう

例「□□が手伝ってくれて、ママ助かったよ、ありがとう」

　「あなたの行動でわたし（アイ）はこう感じたよ」と言葉にしましょう。そうすることで子どもは自分の行動が誰かの役に立ったと感じ、子どもの自発性が高まりいろいろなことに意欲的にチャレンジするようになります。

気をつけたい！よくない褒め方

❶他の子どもや兄弟児と比べて褒める

例「△△ちゃんより絵が上手だね」

　このような褒め方は絵の結果から分かりやすいのでつい言葉にしてしまいがちですが、相手の子ども（△△ちゃん）に対して過度な優越感をもたせることにつながってしまいます。

❷上手だね、すごいねをたくさん使い褒める

　「すごいね」は魔法の褒め言葉「さしすせそ」の中の１つですが、子どものことをよく見ずに連発していては褒めることの意味が変わってきてしまいます。

　「しっかり見て褒めてくれない」と感じたり、逆に人の評価ばかりを過剰に気にするようになってしまったりします。

　「自分はみんなよりできて当たり前」というプレッシャーがかかり結果的に自己肯定感が低くなることもあります。自己肯定感が低くなることでいじめや暴力などの問題行動に発展してしまうこともあるので、注意が必要です。

まとめ

　「褒めるのは叱るよりも難しい」とよく言われてきました。その通りだと思います。褒めるのにはエネルギーが必要です。子どもをよく見たり、褒める側（大人や親）がある程度余裕があったりする必要もでてきます。

　ですが、子どもが何かしたときや「ねえ、みてみて！」と大人の元に来たときには「自分だったらなんて言われたいかな？」とちょっと考えてみてください。自分が言われたら嬉しい言葉を子どもにそのままかけてみてはどうでしょうか。きっと子どもも喜んでくれるはずです。

　夏が近づいてくると飲みたくなるもののひとつにビールがありますよね。「クラフトビール」「ペールエール」「ピルスナー」・・・ってよく見かけますけど、何なのでしょうか？知ってるとビールがさらにおいしくなる！？いまさら聞けない基本を簡単解説します。

ビールとはどんなお酒？その定義

　ビールとは、主に大麦を発芽させた麦芽の糖化液にホップを加えてアルコール発酵させて作るお酒の一種です。発酵のさせ方や原材料の違いによってさまざまな種類のビールが作られています。

結論。ビールの種類、つまりこういうこと。

　ビールの種類はその作り方から大きく分けて「ラガー」と「エール」に分けられます。さらに原材料の違いなどからさまざまな種類が作られています。

　有名どころの「ピルスナー」「ペールエール」「スタウト」「IPA」「ヴァイツェン」の５種を１つずつ簡単に解説していきます。

ビールの種類「クラフトビール」

　Wikipediaによると「クラフトビール (英語: craft beer) とは、英語で『職人技のビール』『手作りのビール』などを意味する表現で、大手のビール会社が量産するビールと対比して用いられる概念。日本語ではクラフトビアと表現されることもある。地ビールとも呼称される。」とあります。

　「クラフトビール」とは地元や観光地などでよく見ることのある「地ビール」と同じ意味でした。

ビールの種類「ラガー」と「エール」

　ビールは発酵のさせ方によって大きく「ラガー」と「エール」に分けられます。

　「ラガー」は下面かめん発酵によって作られたものを指します。この発酵の特徴は低温長時間発酵で雑菌があまり繁殖することなく、つねに品質を一定に保ってビールを作ることができるので、大量生産に向いています。大手のビールの多くは「ラガー」になります。

　一方の「エール」は上面じょうめん発酵されたもので、その特徴は高温短時間発酵で深い味わいと飲み応えがあるビールができますが、大量生産には向いていません。「クラフトビール（地ビール）」の多くが「エール」で作られています。

ビールの種類「ピルスナー」

　ピルスナーは、チェコのボヘミア地方のピルゼン市を発祥とするビールのスタイルの一種です。下面発酵ビールであり、ホップが生む爽やかな苦味が特長です。アルコール度数は4～5％の製品が多いです。現在、世界中で醸造されているビールの大半はピルスナーです。

　日本の大手ビールメーカーが作る黄金色のビールはピルスナーです。爽快なのど越しとキレの良さが特徴で、軽い口当たりで冷やして飲むのがおすすめです。

　つまりピルスナーはピルゼン生まれのラガービールということになります。

ビールの種類「ペールエール」

　ペールエール（またはペール・エール）はエールが名前に付く通り、上面発酵されるエールの一種です。ペールとは「薄い」という意味で、材料に淡い色の大麦麦芽を使用しています。色が金色から銅色の液体でアルコール度数は３～４％と低めで飲みやすいです。

　ピルスナーに比べて香りも苦みもしっかりあるビールで、最もスタンダードなクラフトビールでもあります。

　つまりペールエールとはエールの中の１つの種類ということになります。

ビールの種類「スタウト」

　スタウトは、麦芽化せずに黒くなるまで焙煎した大麦を使い、上面発酵によって醸造されたビールです。　

　独特の苦みと香りがあり、泡がクリーミーなのが特徴な黒色のビールです。コクが強く濃厚なので好き嫌いは分かれるかもしれません。

　上面発酵なのでスタウトはエールの一種ということが分かります。

ビールの種類「アイピーエー（IPA）」

　正式名称は「India Pale Ale（インディア・ペール・エール）」といい、ホップのもつ香りや苦みがかなり強めなのが特徴です。「インディア～」ですがイギリス生まれで、大航海時代に当時イギリスの植民地だったインドまでビールを持っていこうとして大量のホップを入れたことから生まれたスタイルと言われています。アルコール度数も高めで、ホップの強い香りと苦みが特徴です。

　エールの一種でホップをたくさん使ったペールエール、ということになります。

ビールの種類「ヴァイツェン」

　ドイツ語で小麦を意味する「ヴァイツェン（Weizen）」は、通常のビールが大麦を発芽させた麦芽を用いているのに対し、小麦麦芽が50％以上使われています。小麦は大麦に比べてたんぱく質が多く、ろ過をしないため白く濁ります。そのため別名ヴァイスビア（白ビール）とも呼ばれています。

　ヴァイツェンはフルーティーな香りが豊かで、ホップが少ないので苦みも少なく、舌触りもよくて「まるで飲むパンのようだ」と言われるほどです。

　ヴァイツェンは上面発酵なのでエールの一種です。

まとめ

　自分でも調べていて勉強になりました。これからはお店で飲むときに、ビールの種類がどんなものなのか気にしながら飲んでみるのも楽しいですね。

　地震や大雨などの災害によって困るのがライフラインが使えなくなることです。特に在宅避難をしていると、とても困ります。そこで今回は、ライフライン（水・電気・ガス）の代替策を考えました。アウトドア用品が活躍します。

地震の大きさによって変わるライフラインの復旧時間

　「地震10秒診断」では、現在地や任意の地点での震度５弱から震度７までの、これから30年以内に起こる地震予測と、電気・ガス・水道の復旧にかかるおよその日数を知ることができます。

　たとえば、筆者のいる東京都多摩地方の某市の地震予測とライフラインの復旧にかかるおよその日数は以下の通りです。

　この表からも分かるように、地震の大きさによってライフラインの復旧にかかる時間は大きく変わります。復旧には電気、ガス、水道の順で早いです。震度６を超えるとガスと水道の復旧にかかる日数はとても長くなります。

　防災・減災の観点から、ライフラインの供給が再開されるまでの間、３日間～７日間分はさまざまな物を備蓄しておく必要があります。

ライフラインが使えないとき【電気】

　防災グッズとして、停電時のために懐中電灯を用意している方も多いと思いますが、停電時や在宅避難時には光量が多いアウトドア用のLEDランタンが活躍します。
　光量が強すぎる場合は、本体に半透明のビニール袋をかぶせると光がやさしくなります。

注意！　屋内やテント内では絶対に燃料系ランタン（ホワイトガソリンやLPガス）を使用しないようにしてください。一酸化炭素中毒や火災の危険があります。

停電時に備えて用意しておきたい物
・LEDランタンやヘッドランプ
・モバイルバッテリー
・電池式／手回し充電式携帯ラジオ
・暖や涼がとれる物（アルミシートやうちわなど）
・乾電池
・現金（ATM引き出し、キャッシュレス決済ができないため）

新聞紙で暖をとる
　電気やガスが使用できず、暖をとれないときにおすすめの方法です。
・上着を作る（テープなど）
・靴下と重ねて履く
・ポリ袋と組み合わせる
・腹巻きを作る（ラップ）

　新聞紙以外に役立つアイテムの紹介や色彩効果を利用した体温調節についてなど載っています。

ライフラインが使えないとき【ガス】

　ガスが使えないときに役立つのが、お鍋やすき焼きのときに使うような卓上ガスコンロです。こちらも水と同様にガスボンベを定期的に使用して、使用期限（製造から約７年）が切れないようにする必要がありますので、ローリングストック法で備えましょう（ローリングストック法については「水道が使えないとき」をご覧ください）。

　アウトドアをする方なら、ホワイトガソリンやLPガスを使用するバーナーストーブがおすすめ。キャンプに行っている感覚で使用できますし、普段のキャンプが防災訓練にもなります。また、バーベキューコンロを使うという方法もありますが、炭や薪などを屋内で使うのは一酸化炭素中毒などの危険がありますので絶対にやめましょう。必ず屋外で行ってください。

ガス停止時に備えて用意しておきたい物
・カセットコンロ、ガスボンベ
・ライター
・ドライシャンプー、体拭きシート
・火を使わずに食べられる食品（缶詰など）

ライフラインが使えないとき【水道】

水の備蓄　おすすめはローリングストック法

　災害備蓄用で５～７年の長期保存ができる飲料水もありますが、おすすめは「ローリングストック法」による水の備蓄です。

持ちすぎず、無駄がない食料品の備蓄「ローリングストック法」
　災害に備えて食料品を備蓄するとなると、真っ先に思い浮かぶのが、賞味期限が3～5年と長く、水や熱を使わなくても食べられる非常食です。でも、そうした非常食は種類が限られているうえ、食べなれていないために口にあわないことがあります。
　そこで、おススメしたいのが、「ローリングストック法」です。これは、家族がいつも食べている食材・食品や、好きなものを多めに買っておき、普段の食事で消費したら、使った分を補充し、つねに一定量を家庭に備蓄するというものです。
　ローリングストック法には、以下の3つのステップがあります。

【STEP1】食べなれた食品を備蓄する
家庭で日ごろ食べなれている食品を中心に、災害時に必要とされる目安の「家族の人数×7日分」の食料品を備蓄する。

【STEP2】日常的に料理に使用する
備蓄した食品が賞味期限切れにならないように、日常的に消費し、新しいものに入れ替える。

【STEP3】消費した分を補充する
食べて消費した分は忘れずに買い足して補充し、必要量を下まわらないようにする。

引用元：パナソニック公式ホームページ

　水は１人１日３L×家族の人数×７日分が必要になります。４人家族だと84Lが必要になり、２Lのミネラルウォーター42本分（７ケース）になります。
　水の置き場には場所を取りますが、普段からミネラルウォーターの水を飲んだり、コーヒーやお茶に使ったりすることで、美味しく飲める上に、賞味期限切れになることを防げます。使ったら、使った分だけ新しく購入するのを忘れないようにしましょう。

　2021年3月にスタートした大手携帯電話キャリア（ドコモ、au、ソフトバンク）の新料金プラン。いったい、どれがいいの？違いは？よく分からないことが多いですよね。そこで、最新情報をまとめてみました。
※表記されている料金は税込みです。

筆者

長くauユーザーだったわたし。2021年3月にahamoに契約変更しました。

　楽天モバイルのUN-LIMIT VIについて詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。

　UQモバイル、Y!モバイル、LINEMOのミニプラン、楽天モバイルの小容量プランについて詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。

ahamo(アハモ), povo(ポヴォ), LINEMO(ラインモ) 新料金プランの基本的な情報

　大手携帯電話キャリア３社からの新料金プランの詳細が出揃いました。ドコモ、au、ソフトバンク３社の新料金プランは３月中旬から下旬にかけてサービス開始です。

　基本的な情報をまとめました。

高額大容量プランに誘い込まれないよう注意が必要です

　注意すべき点として、申し込みや事後の相談などの対応が店頭ではなく、オンラインのみになる点です（事前の契約に関する相談は店頭でも行っているところがあるようですが、既存の大容量プランに誘導されないように注意が必要です。詳しくはこちら）。店頭に足を運んで対応してもらいたいというユーザーには不向きと言えるサービスになっています。

　ahamoは新規契約時のサポート、契約後の手続きに関するサポートを全国のドコモショップで有償サービスにて行うと4月22日に発表しました。料金は3300円です。
　また、ahamo契約者の端末の故障修理受け付けも行います。こちらは無料です（別途修理代金はかかります）。

乗り換え（MNP）キャンペーン実施中

　先行エントリーキャンペーンが終了したり、そもそも先行エントリーしていないユーザーのために、各社は乗り換え（MNP）キャンペーンを実施しています。詳細は以下をご覧ください。

ahamo【最大7000pt】

　①今使っているスマホをそのままahamoで使うとdポイント（期間・用途限定）7000ptもらえます。対象はドコモ以外のキャリアから乗り換え（MNP）する方です。
　②対象機種をセットで購入してahamoを契約するとdポイント（期間・用途限定）3000ptもらえます。対象はドコモ以外のキャリアから乗り換え（MNP）する方と新規契約する方です。（対象期間は6月10日から9月30日までで要エントリー）
　ドコモからの変更は対象外です。エントリーサイトはこちらから。

povo【10000円相当】

　キャンペーン期間中（2021年7月30日～終了日未定）にpovoへの乗り換え（MNP）でauPAY10000円相当キャッシュバックされます。auまたはUQ mobileからの変更は対象外です。キャンペーンサイトはこちらから。

LINEMO【10000円相当】

　LINEMOへの乗り換え（MNP）・新しい電話番号の契約でPayPayボーナス10000円相当プレゼントです。こちらもソフトバンク・ワイモバイルからの乗り換えは対象外です。対象期間は6月5日から終了日未定です。キャンペーンサイトはこちらから。

ahamo(アハモ), povo(ポヴォ), LINEMO(ラインモ) 新料金プランのくわしい情報

　くわしい情報を載せて、比較してみましょう。

ahamo, povo, LINEMO 新料金プランの共通すること

20GB超過時の速度制限は最大1Mbps

　20GB超過時には回線速度が最大1Mbpsに制限されます。最大1Mbpsとは高画質なYouTubeが厳しい程度だと考えてもらうと分かりやすいでしょう。高画質でないSNSなどはサクサクできます。ただし、あくまで最大＝理想値なので、実際は1Mbpsの速度は出ないことがほとんどだと思われます。

データチャージは550円／1GB

　データチャージは550円／1GBです。従来のプランのほとんどは1000円／1GB程度するので、安くなっています。しかし、3000円／20GBと考えると当然割高ですので、月々の使用量を20GB以内におさめたいところです。

通話料は各新料金プランで共通

　通話料は各プランとも22円／30秒で共通となっていて、国内通話５分かけ放題にそろえるとahamoが2970円、povoとLINEMOが3278円、国内通話かけ放題を付けるとahamoが4070円、povoとLINEMOが4378円となり、通話オプションを付けるとahamoが大手３社の新料金プランの中で最安値になります。

ahamo, povo, LINEMO 新料金プランの違うところ

各プランとも海外利用は可能ですが…ahamoが大きくリード

　ahamoは海外82の国々・地域で、20GBの月間データ容量内であれば追加料金なく利用できます。ただし、海外でデータ通信をした日（日本時間）を起算日として15日を超えて長期間海外で利用する場合は、日本時間０時以降に通信速度が最大128kbpsに制限され、この制限は日本に帰国するまで解除されません。
　LINEMOもY!mobileと同じ料金体系で国際ローミングに対応します。ただし、LINEMOは海外でのデータ通信は月々の20GBとは別であること、申し込みが必要なこと、契約より4カ月目の末日までは利用不可となっていますので注意が必要です。
　povoは対応しますが、詳細については未発表で、月々の20GB容量の中で海外利用できるかは不透明です。

キャリア決済はahamo×、povo○、LINEMO○

　ドコモ、au、ソフトバンクがそれぞれ提供するキャリア決済については対応が分かれました。

　ahamoはドコモが提供する「spモード コンテンツ決済サービス」が利用できないため、キャリア決済サービスで利用しているサブスクリプションや会員サービスなどがある場合は、ahamoに移行すると自動退会になる可能性があるので注意が必要です。d払い、ドコモ払いはahamo移行後も利用できます。

　povoはauが提供する「auかんたん決済」、LINEMOはソフトバンクが提供する「ソフトバンクまとめて支払い」が使えます。ただし、「ソフトバンクまとめて支払い」の引継ぎはできません。利用しているサービス・コンテンツは、解除となります。PayPayへの「ソフトバンクまとめて支払い」チャージは後日対応予定です。

ahamoだけ端末販売あり

　povoとLINEMOは端末販売をしませんが、ahamoだけ端末販売があり、お得に購入できます。たとえば、iPhone11はahamoでは49,390円～で、Apple Storeでは71,280円～ととてもお得に購入できます。

ahamoはドコモショップでの有償・無償サポートあり

　ahamoは新規契約時のサポート、契約後の手続きに関するサポートを全国のドコモショップで有償サービスにて行うと4月22日に発表しました。料金は3,300円です。
　また、ahamo契約者の端末の故障修理受け付けも行います。こちらは無料です（別途修理代金はかかります）。

　ahamo公式アプリからではチャット受け付けが混雑のため全くつながらない状態なので、有償とはいえ店頭サポートがあるのは安心です。

ahamo(アハモ), povo(ポヴォ), LINEMO(ラインモ) 新料金プランの特徴

ドコモ【ahamo】

海外利用はahamo!!

　現状、20GB容量の中で追加料金なしで海外利用ができるのはドコモのahamoだけです。海外利用が頻繁になるという方はこちら一択でしょう。なお、利用できる海外82の国と地域はこちらから確認できます。

家族割回線数にはカウント

　家族割の割引はありませんが、家族割回線数にはカウントしてくれます。家族間通話無料については、ahamo契約回線からの発信は対象外ですが、ギガプランなどを契約中の同一「ファミリー割引」グループ回線からのahamo契約回線への発信については無料となります。

dカード支払いによる特典

　「dカードボーナスパケット特典」は、ahamoの携帯電話番号をdカードまたはdカードGOLDと連携して、そのカードで支払う場合、月の使用容量がdカードの場合は＋１GB、dカードGOLDの場合は＋５GBされます。2021年9月開始予定です。

　「dカード GOLDご利用額10％還元特典」はahamoの携帯電話をdカードGOLDと連携することで、カード利用金額100円に付き10pt付与されるというものです（最大300ptまで付与されます）。

　対応機種も発表されました。iPhone SE(第一世代)を含むiPhone 6以降、最新のiPhone 12シリーズに対応します（iPhone6, 6 Plusは発信者番号通知や着信通知などのネットワークサービスの設定ができません）。また多くのAndroid機種に対応するということです。対応機種の確認はこちら公式HPから。

ドコモからahamoへ変更したら、ドコモの解約月の料金が請求されませんでした。ちょっとしたサービスですね！

au【povo】

povo 2.0　発表！2021年9月下旬サービス開始！

　povoの新プラン「povo 2.0」について詳しく知りたい方はこちらから。

家族割回線数カウントは期間限定でカウント

　povoは家族割のカウント対象外ですが、ahamoに対抗して期間限定でカウント対象となります。2021年夏までの加入者は早期申込特典として、家族人数のカウント対象となります。ただし他社プランと同様、割引や家族間通話料無料はありません。

新機種を安く購入できるプログラムは引き継ぎ

　携帯電話端末を安く新機種に機種交換できる「かえトクプログラム」等はpovoへの移行後も引き継げます。詳細は公式HPより。

対応機種

　対応機種は、iPhone SE(第一世代)を含むiPhone 6s以降最新のiPhone 12シリーズに対応します。また多くのAndroid機種に対応するということですが、auとSIMフリーモデルで違いがあるようなので詳細はこちら公式HPから確認してください。

SIMカード交換は2021年4月以降・・・

　以下のいずれかに該当する携帯電話を使用しているユーザーはSIMカードの交換が必要です。

　SIMカード交換は4月13日より対応となっています。また、auからpovoへ変更する方はeSIMを利用できません。

ソフトバンク【LINEMO】

LINEMOに新プラン登場

　LINEMOに月額990円の低容量プランが発表されました。詳しくはこちらで解説しています。

「LINEがギガノーカウント」

　LINEトークを頻繁に使う方、通話もLINEですます方はソフトバンクのLINEMOで決まりではないでしょうか。しかし、このサービス「LINEがギガノーカウント」は、LINEトークや音声通話／ビデオ通話が対象で、対象外になるサービスがあることには注意しておく必要があります。詳しくはこちら公式HPから。

　また、キャンペーン期間中（2021年3月17日から終了日未定）に以下の条件をすべて満たすとLINEポイント240ポイントもらえます（学割プランは120ポイント）。
①「スマホプラン」に加入中であること
②LINEスタンプ プレミアム（ベーシックコース又はデラックスコース）に加入中であること
③LINE上のLINEMO公式アカウント（LINEMO MyMenuアカウント）から、お客さまのLINEアカウントと「スマホプラン」に加入中の回線（以下「ご契約回線」といいます。）を連携していること
　このキャンペーンが適用になれば、LINEスタンプ プレミアム ベーシックコース（月額240円）が追加料金なしで利用可能になります。

既存ソフトバンクユーザーで、Yahoo!プレミアム, PayPayヘビーユーザーは注意

　残念なこととして、ソフトバンクの従来プランでは対応していたYahoo!プレミアムの無料利用の対応はありません。またPayPayによるオンラインの買い物時のポイントアップもありませんので、注意してください。PayPay連携は準備ができ次第対応するとのことです。

1年間限定の割引サービス　ahamoへの対抗策！

　「通話オプション割引キャンペーン」として契約から１年間、国内通話5分間かけ放題相当の550円割引が適用されます。国内通話かけ放題も1100円で利用することができるようになります。

SIMロック解除必須！対応機種の多くはこれから発表

　LINEMOはソフトバンクとワイモバイルの端末であってもSIMロック解除が必須となりました。キャリアで購入したSIMロック端末のままだと利用できませんので、注意してください。

　対応機種は、iPhone SE(第一世代)を含むiPhone 6s以降の機種と、iPad(第5世代以降)、iPad Pro(全機種)、iPad Air(第2世代以降)、iPad mini(第4世代以降)、Android端末となっています。公式ホームページには、動作確認中、これから動作確認を予定している端末についてもアップしています。こちら公式HPからどうぞ。

LINEMO公式ホームページに設定の解説動画がアップ

　サービス開始当初、eSIM手続きの不具合などが多発し、ネットワークが利用できないユーザーが多くいたことを受け、LINEMO公式ホームページにiPhoneのeSIM設定方法の動画や間違えやすいポイントを詳しく説明したPDFを公開しました。ページはこちらから。

ソフトバンクやワイモバイルからLINEMOへは契約変更になるので、解約月も満額請求されるようです。解約のタイミングを図らないと高額請求になることも…詳しくはこちらのニュースをご覧ください。

まとめ

　先行エントリーキャンペーンが落ちついてきたら、乗り換え（MNP）キャンペーンがスタートしました。乗り換えを検討していた方はこの時期に乗り換えてみるのもいいかもしれません。

　こちらのブログでは最新情報を逐一更新していきます。

　代替肉、偽肉、クリーンミート、培養肉、植物肉、人工肉…など、様々な呼び名のあるフェイクミートが存在感を増してきています。ダイエットしたい人や、牛や豚などの動物を食べたくない人など、たくさんの需要のあるフェイクミートですが、実は注意してほしいことも。

　フェイクミートのメリットとデメリットを簡単に解説します。

フェイクミートってなに？

　そもそもフェイクミートって何でしょう。フェイクミートとは大きく分けて２種類あります。

培養肉と植物肉です。

　培養肉とは、赤い培養液の中で動物から採取した幹細胞を培養することによって肉を作り出します。

　植物肉とは、大豆や小麦、エンドウ豆などの植物由来のたんぱく質を使い、従来の肉に似た味や食感などがある代替肉のことで、培養肉よりも一足先に普及が進んでいいます。

フェイクミートのメリット

フェイクミートは環境負荷が低い

　フェイクミートの前に従来の肉にはどれだけ環境負荷がかかっているのかを見ていきましょう。

　このグラフはたんぱく性食品１kgが作られるまでに排出される二酸化炭素の量をグラフ化したものです。

　分かりやすくハンバーガーを例にとって考えてみましょう。牛肉のパテを１枚、約57gとしましょう。牛肉57gを作るために排出される二酸化炭素の量は、27.1÷1000×57＝1.5447、約1545gです。これは人間が１日に排出する二酸化炭素の量の約1.9倍です（人間は１日に約822gの二酸化炭素を排出します）。

　牛肉を作るのにかかる環境負荷は二酸化炭素だけではありません。

　NPRの資料を基に牛肉約57g（約1/8 quarter-poundとして計算）を生産するのに必要な環境負荷を計算してみました。約380gの穀物や草、約25Lの水、約0.87m²（約93cm四方）の土地、約32.7kcal（約38wh）のエネルギーが必要になります。

　一方で植物肉の代表的な原材料である大豆の環境負荷はどの程度なのでしょうか。

　大豆57gを作るのに必要な環境負荷を計算してみました。上の資料によると、二酸化炭素排出量は約18.2g（人間の１日の二酸化炭素排出量の2.2％）、水は3.1Lが必要になります。また、0.375m²の土地が必要です（農林水産省による令和元年の大豆の生産実績より年間152kg/10a生産されているものとして計算しました）。

　これらのデータをまとめてみます。

　同じ重さの牛肉と大豆を作るのにこれだけの環境負荷の違いがあることが分かりました。

　このように、同じ重さを生産するのにかかる環境負荷は、牛肉は大豆のそれぞれ二酸化炭素排出量が約85倍、水が約8倍、土地が約2.3倍必要なことが分かりました。大豆を原材料にした植物肉は加工が必要なので、工場設備の光熱費などここに記載されていること以外の環境負荷もかかりますが、結論としては「植物肉の方が従来の肉よりも環境負荷は低い」と言うことはできそうです。

　一方の培養肉は、まだまだ生産が開発段階であるものの、「培養肉の生産が軌道に乗れば、畜産の1割以下のリソースで同じ量の肉や革などが生産できると言われている」（東洋経済ONLINE 2020年4月22日の記事より）ことからも、植物肉同様に培養肉も牛肉よりも環境負荷が低いことは間違いなさそうです。

世界的な食糧不足が解消！？

　2020年の世界の人口は77億9500万人で前年より8000万人増えていて、2050年には100億人に達するとも言われています。

　そこで現在、心配されているのが「食糧危機」です。人類100億人の“爆食”に備えた各大企業は莫大な資金力で発展途上国の森林を買い漁って田畑や畜産用牧場に変えています。また、食料不足に苦しむ人々は田畑を増やそうと焼き畑農業を進めています。こうして、さらなる自然破壊が起きているのです。南アメリカのアマゾンはかつてない速さで焼き払われ、田畑にその姿を変えています。世界で失われている森林の面積は年間で、日本の面積の約14％にあたる（九州と四国の面積の合計が国土の約18％です）と言われています。

　フェイクミートの登場で食糧危機に対応しようとしています。先に挙げたように、同じ量を生産するなら牛肉の半分以下の土地しか必要としない大豆原材料の植物肉なら、牛肉に代わって倍量を生産することで、食をより多くの人々の所に届けることが可能です。さらに培養肉なら、そもそも畑を必要としないので消費者に近い都市部に生産センターを作ることも可能で、輸送にかかる環境負荷を軽減することもできます。

　このように環境負荷のかかる食肉から脱し、フェイクミートに移行することで、環境負荷を減らして地球環境に貢献することに加え、現在、そしてこれから私たちが直面する食糧危機に対応することも可能なのです。

フェイクミートによる価格破壊

　国内のインテグリカルチャーによると、2017年には肉1kg3000万円（ハンバーガーパテ約57gが171万円）かかっていたのが、2025年には肉1kg300円（57gが17.1円）まで下がるだろうと予想しています。海外ではイスラエルのフューチャー・ミート社が2022年までに１ポンド（454g）が1070円（57gが約134円）で販売できるだろうと発表しています。

　従来の牛ひき肉は、57gで約114円から約228円（2021年2月現在Amazon調べ）ほどすることから考えると、まだ発展途上ではありますが、数年後にはこの価格の約90％オフで牛ひき肉が手に入ると思うとその価格破壊力はすさまじいものがあると言えそうです。

大豆ミートは生活習慣予防にも効果が

　現在、スーパーなどで手に入りやすい植物肉は、主に大豆を原材料としたフェイクミートで、低カロリー、低脂質という健康効果があります。

　大豆ミートの老舗メーカー不二製油によると、大豆は食物繊維、ミネラルなど栄養も豊富でコレステロールフリーです。牛肉よりも高たんぱくで、カロリーは牛肉の1／3、脂質は鶏肉の1／14、牛肉の1／33となっています。

　さらに大豆製品には中性脂肪を下げる働きがあり、脂肪肝などを改善する効果があると言われています。

フェイクミートのデメリット

健康面では注意が必要なことも

　植物肉の場合は、味を従来の肉製品に近づけるために、塩分が多く含まれるものもあるので注意が必要です。

「アメリカでは、フェイクミートのハンバーガーの塩分を調べたところ、牛肉で作ったパティの4～5倍もあった、という報道もありました。肉に近い味付けをする際に多くの塩分を使うということなのでしょう」

引用：身近に広がる「フェイクミート」、気になる健康への影響は？　2020年10月1日

　また、大豆を原材料にしている植物肉の場合、カリウムが豊富に含まれているため、腎臓に疾患を抱えている人には特に注意が必要です。

「カリウムは体に必要な成分ですが、多すぎても少なすぎても健康に害を及ぼす可能性があります。そのため、不要なカリウムは尿で排出するなど体が調整しているのですが、腎臓の機能に問題があるとその調整がうまく働かず、カリウム過多の状態になって心臓に負担をかけることもあります。腎臓が悪い人や普段から食事指導を受けている人は、食べる前に必ず医師に相談するようにしてください」

引用：身近に広がる「フェイクミート」、気になる健康への影響は？　2020年10月1日

　培養肉の場合は、通常の肉と違い、病気などに対する免疫が欠如しているため、不安が残るとする記事もあります（ニューヨーク・タイムズ紙）。

食肉業者の淘汰

　植物肉や培養肉などのフェイクミートの登場によって、従来からの食肉業者が淘汰される可能性も十分にあります。アメリカでは「培養肉を排除し既得権益を守ろうとする食肉ロビー団体の抵抗が大きい」（NewSphere 2020年8月3日）と言われています。

もちろん、今すぐにというわけではありませんが、私たち消費者の選択次第です。

われわれ消費者の意識

　そもそも培養肉に対する拒否感は根強くあります。動物を殺すことなく食肉を得られる培養肉は倫理的で、環境負荷も低く地球にも優しい持続可能なSDGsな食べ物であるけれども、遺伝子組み換え食品が出始めた頃にでた拒否感と同じように、われわれ消費者（特に日本人）は試験管や培養液など、科学的に作られた食品には抵抗感が強いです。

まとめ

　植物肉・培養肉に代表されるフェイクミートはSDGsにかなった持続可能な食品の代表例でしょう。倫理的・環境負荷的な問題はクリアしています。これからは、価格や味といった最低限の課題から、消費者が抱える拒否感や健康的な問題点といったところまでクリアできるか、注目していく必要があります。

　そして、これらの問題とどう向き合っていくのか、私たち自身が考えていかないければいけない問題です。

　SDGs（エスディージーズ：Sustainable Development Goals（持続可能な開発目標）の略称）への取り組みの一つとして、脱プラスチック（脱プラ）への動きが加速しています。2020年7月に日本国内でのレジ袋の有料化がスタートしました。スターバックスではこれに先立ち、一部のストローが紙製になり、話題になりました。
　一方で、調べていくと脱プラスチックは良いことばかりではないことが分かってきました。ここでは、脱プラスチックのメリットとデメリットを簡単に解説します。
　まずは簡単にプラスチックごみの実態やその行方について簡単に触れていきましょう。

プラスチックごみの実態

　これは環境省が毎年調査を行っている「容器包装廃棄物の使用・排出実態調査の概要(令和元年度)」です。家庭ごみにおけるプラスチック類のごみの湿重量比率は12.4％となっています。

　内訳（湿重量比率で比較）はペットボトルが23％、容器包装以外のプラスチック類が12％、発泡スチロール・トレイが2％、弁当の容器やお菓子の袋などに使われる容器包装が64%となっています。

　ペットボトルや発泡スチロールなどはかさばり、量があるように思われますが、重量で考えると家庭ごみにおけるプラスチック類のごみのほとんどが容器包装なんですね。

　また、プラスチック類のごみは小さくすることが難しくてかさばるので、軽い反面、容積が大きくなります。そのためごみ袋がすぐにいっぱいになってしまい、毎日のごみの量（ごみ袋の数）も増える傾向にあります。

プラスチックごみの行方

　2016年のデータですが、これによると日本国内で年間に940万トンのプラスチック廃棄物が出ていて、このうちの約45％が容器包装とペットボトル（426万トン）で、容器包装のリサイクル率は約20％、ペットボトルのリサイクル率は約50％（ともに自治体回収分／使用・排出分で計算）となっています。

　ペットボトルは家庭から出されたごみを自治体が回収するだけでなく、自動販売機横にあるごみ箱やコンビニやスーパーなどでの分別ごみや回収ごみもあるので、自治体回収分以上のリサイクルがされていると思われます。

　上の資料ではペットボトルのリサイクル率は85.8％とかなり高い数値になっています。

脱プラスチックのメリット

海や生き物を守る

　海のごみ（海洋ごみ）のうちの65.8％がプラスチックです。

　日本財団ジャーナルによれば、プラスチックごみは世界に合計1億5,000万トン以上（※1）の量が存在し、毎年約800万トン（ジャンボジェット機にして5万機相当）（※2）に及ぶ量が新たに流れ出ていると推定され、このうち2～6万トン（0.25％～0.75％）が日本から発生したものと推計されるそうです。
※1.参考：WWFジャパンWEBサイト「海洋プラスチック問題について」、McKinsey & Company and Ocean Conservancy(2015)
※2.参考：WWFジャパンWEBサイト「海洋プラスチック問題について」、Neufeld,L.,et al.(2016)

　このショッキングなニュースを覚えている方も多いでしょう。2019年3月19日に配信されたAFP BB Newsのニュースで、フィリピンの海岸で胃にたまった40kgものプラスチックごみのせいで食事ができなくなってしまい餓死したというニュースです。

【3月19日 AFP】約40キロのプラスチックごみが胃にたまって餓死寸前に陥ったクジラが15日にフィリピンの海岸に打ち上げられ、翌日に死んでいたことが分かった。環境保護活動家らが18日明らかにした。活動家らは、過去に見てきた海洋プラスチック汚染の事例の中でも、今回は最悪の部類に入ると指摘した。
　（中略）
　当局と環境保護団体がクジラの死骸を解剖したところ、体内からレジ袋やコメ袋など約40キロのプラスチックが見つかった。
　（以下略）(c)AFP

引用：AFP BB News

私たちの食生活や健康を守る

　クジラだけではありません。私たちが食べている魚もプラスチックごみに汚染されています。

　リサイクルされずに捨てられたプラスチックごみは自然には分解されずに、紫外線などを浴びながら劣化することで5mm以下のマイクロプラスチックとなり、海面や海中をさまよいます。

　それを誤って食べてしまった小魚やそれを捕食する大型の魚を、私たちは食べているのです。私たちが捨てたプラスチックが私たちの体の中に入ってきているのです。

　脱プラスチックは海の環境や生き物だけでなく、私たち自身の食生活や健康を守ることでもあるのです。

脱プラスチックのデメリット

脱プラはごみの重量増加！？地球温暖化促進！？食品ロス削減！？

　SUSTAINABLE BRANDS 日本版の記事によると、米国における都市廃棄物の種類と素材をシティ・カレッジ・オブ・ニューヨークの化学工学科が分析しまとめた論文の概要を紹介しています。

　これによると、もしプラスチック導入以前に用いていた素材で製品や容器包装に再び採用すれば、廃棄物（ごみ）は30％増える可能性があると指摘しています。

　また、プラスチック素材を取り入れることが、製造に必要なエネルギー量は80％減、地球温暖化への影響は130％減とすることを可能にしていて、環境負荷の抑制に役立っていると研究者らは述べているそうです。

　また、BBC NEWS JAPAN（2020年1月11日）は脱プラスチックが「環境破壊につながる恐れ」との記事を掲載しています。

「プラスチックは今も往々にして、最も効果的な素材だ。例えば、プラスチック製の袋に包んだきゅうりは14日以上長持ちするので、食品ロス削減につながる。」
英国小売協会（BRC）のアンドリュー・オピー氏

引用：BBC NEWS JAPAN（2020年1月11日）

　プラスチックは安価で軽くて加工も簡単で、容器包装に適しています。

　完全なる脱プラスチックは逆に地球環境への負荷を高めてしまうのです。

まとめ

　脱プラスチックは世界的動向であり、日本でも少しずつですが歩み始めているところです。

　しかし、脱プラスチックにはメリットとデメリットがあることを忘れてはいけません。大事なことは、さきの英国小売協会（BRC）のアンドリュー・オピー氏の言葉を借りましょう。

「一貫性のある廃棄物・資源戦略とは、単にプラスチック利用を減らすことだけではない。自分たちが買うものの環境負荷をどう減らすか、これを最優先することだ」

引用：BBC NEWS JAPAN（2020年1月11日）

　テレワーク用の机や椅子などを用意する必要に迫られ、購入をすることになりました。
　家具、と聞いて思いついたのが、IKEA。そこでIKEAのオンラインストアを覗いてみることにしました。
　今回は、IKEAのオンラインストアでの買い物で知ったちょっとしたことをまとめてみました。領収書についてもまとめました。

　公式サイトには「IKEAオンラインストアでのご利用方法」が載っていますので、ご参考までに。

　IKEAについての問い合わせは、イケアカスタマーサポートセンターへ。

IKEA実店舗での領収書について→領収書はありません。レシートが領収書代わり

　実は、IKEAにもIKEAオンラインストアにも領収書はありません。つまり実店舗でも手書きの領収書を出してもらえません。買い物をするときにもらう「レシート」が領収書の代わりになります。

　また、実店舗では買い物をした当日のレシートがないと駐車場代金が無料になりません。
　2021年9月1日から駐車場の清算方法が新しくなりました。当日の購入レシートと車のナンバー（４桁）が必要になります。以下、IKEA立川のフェイスブック公式ページから引用です。

＜9/1から駐車場の精算方法が新しくなります＞
お車でご来店のお客さまへ出庫の際は、【駐車場階でナンバープレート４桁を入力してご精算ください。】
——注意事項——
・当日のお買い上げレシートで、駐車料金が無料になります。
・当日のレシートをお持ちでない場合、駐車料金 一律1000円となります。
・１階ビストロでご購入は、対象外です。
・ レシートは当日１回限り有効です。
・ お払い方法は駐車場に設置されている精算機をご参照ください。
————————–

IKEA立川フェイスブック公式ページ

IKEAオンラインストアで買った物の受け取り方法いろいろ・領収書についての注意点

　オンラインストアで購入する商品の受け取り方法にはいくつか種類があり、また受け取り方法によって「配送料金・料金」が変わってきます。

小物配送

　まず「小物配送」*。これは大きな家具ではなく生活雑貨などの小さい商品でIKEAが規定する梱包サイズに収まる場合です。

　お買い上げ金額が4000円未満か以上で配送料金が変わってくる上に、実店舗の「メインエリア」か「その他のエリア」なのかによっても配送料金が変わってきます。メインエリアへの配送でお買い上げ金額が4000円以上の場合は990円、その他のエリアだと1290円になります。

*規定の梱包サイズとは？
最大の箱サイズは、幅50cm、奥行50cm、高さ60cmです。商品が複数であっても規定の梱包サイズに収まる場合は、小物配送が適用されます。ただし、梱包材の容量も含めるため、商品パッケージ合計サイズが規定内であっても小物配送が適用されない場合があります。

引用：https://www.ikea.com/jp/ja/customer-service/shopping-at-ikea/online-store-pub8679c890

配送

　「せっかくオンラインストアで買うのだから自宅まで配送してもらいたい！」誰でもそう思いますよね。わたしもそう思っていました。「配送」は小物配送では送れないような大きな家具などを送るときに使います。

　配送料金が高い！大きくもなるし重くもなりますので仕方のないことかもしれません…。配送先の住所により「商品出荷ストア」が異なり、ストアごとに決められた「メインエリア」か「その他のエリア」かによっても配送料金は変わってきます。

　メインエリアであれば3990円です。お住まいがどのエリアになるのか調べたい方はこちら。

　配送だと、日数もかかります。３～１４日間とありますが、１週間はみておいた方がよさそうです。

店舗での受け取り

　送料を抑えたい方はこちらの「店舗での受け取り」を検討しましょう。これは居住地に関係なく、その店舗に在庫があればどの店舗でも受け取ることができます。手数料として990円がかかります。

　IKEA実店舗で買い物する場合は、２階の売り場や１階の倉庫で自分で商品を探してカートに入れて・・・とする必要がありますが、「店舗での受け取り」は専用窓口で商品を全て取り揃えてくれるので受け取りは楽です。ちなみにわたしはこちらを選択しました。

IKEAオンラインストアで買い物してもレシート（領収書）もらえません→受け取りカウンターで駐車場無料券もらってください

　注意していただきたいこととして、IKEAオンラインストアで買い物をした場合、レシート（領収書）がもらえません。店頭受け取りの場合、来店当日のレシートがないと駐車場代が無料になりませんので、必ず受け取りカウンターで駐車場の無料券をもらうようにしてください。これを知らずに店舗で商品を購入するお客さんが多いそうです（店員さん談）。

　なお、IKEAオンラインストアで購入した場合は、受け取り後に登録されたメールアドレスに「納品明細書」として送られてきますが、こちらには駐車場代が無料になるために必要なバーコードはない上に、IKEAオンラインストアで注文した日が購入日となるので、店舗受け取りをする場合は、駐車場代金を無料にするレシートとしては使えないわけです。

IKEAオンラインストア「在庫がない」ときの対処法

　オンラインストアで様々な商品を検索して、カートに追加して注文する、という流れは他の通販サイトと同じです。ただ、注意しなければいけないのは、「商品出荷ストア」という制限があることです。オンラインストアと聞くと、日本全国にあるIKEA実店舗や倉庫などから在庫確保ができる、なんて思うかもしれませんが（Amazonなどはそうですよね）、IKEAは違います。

　配送にせよ、店舗での受け取りにせよ、この「商品出荷ストア」１店舗の在庫状況に左右されます。オンライン上で注文を進めていくと、郵便番号を入力する箇所があり、住所に応じたエリアに定められた店舗の在庫が反映されます。

　例えば、わたくしの居住地のエリアにあるIKEA実店舗はIKEA立川なので、IKEA立川に在庫のない商品は配送されないということになります。もちろん、この場合はIKEA立川での店舗受け取りもできません。ただ、同じ商品が他の店舗に在庫がある場合がありますから、在庫のある他の店舗で受け取るなら購入することが可能です。受け取るIKEA実店舗を変更して他店舗に在庫があれば、購入できることがあります。

　受け取り日時も翌々日に指定できるので、急いでいるときは助かりますね。

まとめ

　Amazonやいろいろな会社がオンラインでIKEAの大型家具を販売していますが、どれも倍近い値段がします。IKEAオンラインストアで在庫がなく仕方なくて購入したという方もいるようですが、価格をしっかり比べてみたほうがいいですね。

　いかがでしたか。オンラインストアといってもなかなか制約が多く、追加料金もかかってくるので、できることなら実際に足を運んで自分の手で購入した方がIKEA本来の低価格を享受できますね。

　新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、東京都外に行くのは避けようということになり、都内のキャンプ場を探しました。そこで檜原村にある「神戸園（かのとえん）キャンプ場」を見つけ、2020年8月下旬に2泊3日で滞在してきました。

　いい所でしたので、情報共有と備忘録を兼ねて記事にしました。

筆者

2020年夏から始動した初心者３０代ファミリーキャンパー。子どもの頃から家族でたくさんのキャンプ場をまわってきましたが、親の立場で行くキャンプは初。キャンプ初心者にも過ごしやすそうな「神戸園キャンプ場」を選びました。

サイト案内・自然環境

　※神戸園キャンプ場はテント泊ができるオートサイトとデイキャンプ用の河原サイトがあります。今回は利用したオートサイトをご紹介します。

　神戸園に着くとすぐ左手に受付（お食事処兼売店）と駐車場があります。そこより上部にオートサイトがあります。今回はファミリーキャンプ・デビューということもあり、安心のために電源付サイトにしました。

サイトの大きさは少し狭め

　私たちはたまたまなのか予約したのが早かったからなのか分かりませんが、電源付サイト2区画使えることになりましたので、大きいテントや四半世紀使っている巨大タープも難なく張ることができました。ですが、上の写真にあるように他のキャンパーさんたちは狭そうでした。テントの隣はすぐお隣さんの車、という感じです。

サイトは砂利なので少し石拾いが必要

　サイトは基本的に一般的な駐車場に見られるような砂利です。ペグ打ちは力が要ります。力の伝わるハンマーを用意しましょう。またテントの寝室側は石拾いをした方がいいですね。サイトの端は土が少しあるのですが、ここは反対に柔らかすぎてペグが刺さりませんでした。転がっているコンクリート片（直火できます！）などを用いて自在ヒモを固定しました。

街灯が明るすぎる…

　オートサイト入口に街灯があるのですが、夜中もギンギンでまぶしい！テントに明かりが入ってきて寝るのが難しかったです。またせっかくの夜空も見えづらくなっていたのでどうにかならないかなと思うほどでした。

避暑地としては微妙？

　夏場で厄介だったのは暑さです。檜原村は海抜224mで1～2℃は都心よりは気温が低かったですが、それでも連日猛暑日が続いていた東京都内の檜原村。暑さはなかなかのものでした。テント設営は汗だくになりました（私が不慣れなせいもありましょう）。明け方はそれなりに気温も下がり寝心地もよかったのですが、オートサイト奥側は朝から直射日光が容赦なく注ぎ、タープや日除けなしでは苦しいです。午前8時前にはオートサイト手前側（電源付サイト）にも暑い日差しが…。夏場利用の際は日除け対策を十分にしてください。

施設・設備

受付（食事処兼売店）で欲しいものは一通り揃います

　チェックインしたら初めに精算をします。次に各施設の説明などを丁寧にしてくれます。釣り堀で釣った魚を捌いて焼いてくれます（別途有料）。飲み物や少ないですがお菓子、アイスもあります。檜原村特産のじゃがいもアイス（この日は売り切れてました）も！

　薪が480～500円、炭3kgが1400円でした。新型コロナウイルス対策としてアルコール除菌が設置してありました。

ウォシュレット付洋式トイレ

　2台あります。1台はウォッシュレット付。中はよく清掃されていてキレイでした。子どもたちにも抵抗感はなかったようです。手洗い水道は外にあります。泡石鹸付きです。

　男性トイレは3台あります。こちらも中はとてもキレイで虫の巣などもなく気になるところはありませんでした。

炊事場のほかにジャングルジムと滑り台も

　左手に見えるのが炊事場です。その奥にジャングルジムがありました。その後ろには屋根を再利用した滑り台も。「檜原村観光協会」のホームページにあるように「ファミリー向け」かな～と思えた瞬間でもありました。テントなどを設営している間、子どもたちはジャングルジムで遊んでいました。

　写真写りが悪いですが、キレイな炊事場です。トイレ脇に1か所とオートサイト端に1か所あります。洗剤、スポンジ、たわしは常備されています。水道は小川と同じくあまり冷たくありません。

連泊客が利用できるシャワー

　3分200円のコイン投入式です。水圧はかなり低めでした。お湯はでますが温度調節には時間を要します。シャンプー、リンス、固形石鹸は常備されていました。シャワー室は日中、施錠されているので利用するときは受付に声をかけます。20時までの利用です。ただし、利用できるのは連泊している方だけということらしく、他のキャンパーさんは車で少し行ったところにある温泉施設を利用されているようでした。

自動販売機も完備

　キャンプ場入口付近に自動販売機が1台あります。売店が21時には閉まってしまうので、何か飲み物が欲しいときはここを利用します。値段も良心的です。

釣り堀では釣った魚が食べられます

　ニジマスとヤマメが釣れます。貸竿と練餌付で300円、放流禁止で全尾買取でニジマス300円、ヤマメ400円です。かなり食いつきがよくて、はじめこそ数分かかりましたが、魚たちが餌があることが分かると1分あればじゃんじゃん釣れちゃいます。釣りすぎ注意です。受付で清算したあと、捌いて塩漬けしてくれます。焼くのは有料になりますが、食事処で食べることができます。

ほとんどのゴミはキャンプ場に捨てられます

　受付で1袋20Lのゴミ袋が100円で購入でき、ゴミ袋に入れたものは捨てて帰ることができます。瓶、缶、ペットボトルは持ち帰りです。炭を捨てる場所もゴミ捨て場近くにありました。

アクセス

都内市部から１時間半と手ごろな距離

　高速道路は利用せず都内市部から1時間半くらいでした。甲州街道と新奥多摩街道を使って秋川街道へ。武蔵五日市駅辺りまで大きな道路で運転しやすかったです。

　神戸園キャンプ場ぎりぎりまで山道もほとんどなく運転は難しくありません。行きやすいキャンプ場と言えると思います。車で行けば温泉施設、檜原村郷土資料館、神戸国際マス釣り場もあります。

　ただし、近くにスーパーやコンビニなどはないので街があるうちに買い出しはしておきましょう。

バスでもアクセスが良い

　檜原村観光協会によると最寄りのバス停は「神戸岩入口」（徒歩25分）となっていますが、キャンプ場入口にバス停がありました。ワゴンバスがキャンプ場入口の目の前まで走っているようです。西東京バスで「武蔵五日市駅」から「郷土資料館」で降り、「郷土資料館」からやまびこ号に乗車すれば「神戸園入口」まで行くことができます。詳細は以下のサイトをご覧ください。

「檜原村デマンドバス　やまびこ」

「やまびこ号神戸線時刻表」

周辺の自然環境

川遊びができる緩やかな川

　下流200～300m下ると小川に降りることができます。先にある滝の辺りは深いところで大人の腰くらいなので子どもはライフジャケットや浮き輪などがあったほうが安心かと思いますが、流れも急ではないので川遊びは十分に楽しめます。

パワースポットで有名な神戸岩

　東京都の天然記念物に指定されている神戸岩（かのといわ）はパワースポットとして有名になってきました。キャンプ場から1kmなので歩いて15分位です。車ならすぐです。

基本データ

オートサイト

デイキャンプ

まとめ

　初心者には過ごしやすく、おすすめなキャンプ場でした。